ترغب الكثير من النساء بحرق الدهون المتراكمة في جسمها وإنقاص وزنها، لكن ليس لديها الوقت الكافي للتمرين أو اتباع حمية معينة. لذلك، تعلمي مع موقع "أنوثة" كيفية تحضير مشروبات طبيعية لذيذة في المنزل تساعد على حرق الدهون بالمكونات المتواجدة لديك.
ما هي المأكولات التي تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن؟
مشروب الكمون والليمون لحرق الدهون
المكونات:
- ليمونة
- عودان قرفة أو نصف ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- ملعقة صغيرة زنجبيل مبروش طازج
- ملعقة صغيرة كمون حب كامل أو نصف ملعقة صغيرة كمون مطحون
- كوب ماء
طريقة التحضير:
- إغلي كوب الماء مع القرفة والكمون .قومي بالتقليب جيداً ثم أضيفي القرفة العيدان أو المطحونة .
- ضعي الخليط على نار هادئة قليلاً حتى تمتزج المحتويات سوياً .إذا كنت تستخدمين المقادير المطحونة، أتركي الخليط على النار حتى الغليان، أطفئي النار ودعيه يهدئ.
- إن كنت تستخدمين المقادير غير مطحونة، أتركي المشروب على النار ليصل إلى الغليان واتركيه قليلا على النار لدقيقتين أخرتين بعد الغليان .
- صفي مشروب المقادير الغير مطحونة، بعد أن تطفئي عليه النار. أما إن كان مطحون فلن تحتاجين إلى تلك الخطوة .
- ضعي المشروب في كوب، ثم أعصري عليه ليمونة وقدمي.
للزنجبيل قدرة عجيبة على حرق الدهون
مشروب الزنجبيل والشاي الأخضر
المقادير:
- ملعقة صغيرة شاي أخضر
- ملعقة صغيرة كمون
- ملعقة صغيرة نعناع
طريقة التحضير:
- إنقعي المكونات فى كوب من الماء المغلي.
- غطي الكوب واتركي المشروب لمدة 10 دقائق ثم اشربيه 3 مرات يومياً لتحقيق أفضل النتائج.
مشروب الموز والليمون
المقادير:
- عصير ليمونة واحدة
- موزة واحدة
- كوب من الماء
طريقة التحضير:
- حضري العصير بالخلاط الكهربائي مرتين في اليوم.
- تناوليه صباحاً كوجبة إفطار وقبل النوم كوجبة عشاء.
