يعتبر رجيم السوائل من اشهر انواع الرجيم التي تساعد على خسارة الوزن بسرعة ومع القليل من الجهد. هو يعتمد بالأساس على المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية اي الفيتامينات، البروتينات والمعادن بأقل سعرات حرارية. يقدم لك موقع أنوثة رجيم السوائل في اسبوع.
النظام الغذائي لرجيم السوائل
- اليوم الأول
الإفطار: كوب عصير ليمون
الغداء: كوب شوربة دجاج وعلبة زبادي
العشاء: كوب عصير برتقال وعلبة زبادي
- اليوم الثاني
الإفطار: كوب عصير برتقال
الغداء: شريحة صدر دجاج وكوب شوربة خضار
العشاء: كوب عصير تفاح وعلبة زبادي
- اليوم الثالث
الإفطار: كوب عصير كيوي
الغداء: شريحة لحم دون دهن وعلبة زبادي
العشاء: كوب عصير برتقال وعلبة زبادي
- اليوم الرابع
الإفطار: كوب عصير جريب فروت
الغداء: شريحة سمك مشوية وكوب شوربة فطر
العشاء: كوب عصير ليمون وعلبة زبادي
- اليوم الخامس
الإفطار: كوب حليب طازج
الغداء: كوب شوربة دجاج بدون دهون وكوب عصير تفاح
العشاء: كوب عصير كوكتيل وعلبة زبادي
- اليوم السادس
الإفطار: كوب شاي أخضر
الغداء: طبق سلطة خضار، كوب شوربة خضار وكوب عصير التفاح
العشاء: كوب عصير الكوكتيل وعلبة زبادي
إخسري الوزن بطريقة صحية مع هذا الرجيم
- اليوم السابع
الإفطار: كوب شاي وعلبة زبادي
الغداء: كوب شوربة لحم دون دهن وكوب عصير كوكتيل
العشاء: كوب عصير برتقال وعلبة زبادي
خلال فترة إتباع الرجيم، إشربي الكثير من الماء ومارسي الحركة والرياضة للحفاظ على الوزن المفقود.
