هرمون السعادة موجود في كل جسم وهو ضروري لكي يشعر الشخص بالراحة والهدوء لذلك سنعرفك به عن كثب اليوم من خلال هذا المقال من انوثة.
تعرفوا الى هرمون السعادة والنوم... الميلاتونين
أين يتواجد هرمون السعادة؟
إن الهدف الأساسي الذي يصبو اليه الجميع هو الوصول الى السعادة المرجوة عند الغنسان لذلك يوجد هرمون في دماغ الغنسان يطلق عليه اسم هرمون السعادة وهو المسؤول عن السعادة. إن ما يشعر به الإنسان في حياته اليومية يكون نتيجة لعملية كيميائية تحدث في الرأس من خلال إعطائه الأوامر للغدد بإفراز الهرمونات المختلفة التي تمنح الشعور بالخوف والجوع والعطش ومن ضمن ذلك هرمون السعادة. هرمون السعادة هو ناقل عصبي ينقل النبضات العصبية ويعود تأسيسه الى وجود الحمض الأميني الى جانب أنه يعمل على تضييق الأوعية الدموية.
ما هو عمل هرمون السعادة؟
هرمون السعادة يتواجد بنسبة 90% في القناة الهضمية وهو مسؤول عن تنظيم حركة الأمعار وتكوين الخلايا العصبية في الجهاز العصبي. هذا الهرمون يعد الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم كما أنه مسؤول عن تحسين المزاج عند الإنسان. إن نقص هرمون السعادة يتسبب عادة باضطرابات في المزاج قد تصل الى الشعور بالاكتئاب ونقص معدل إفراز الأنسولين ويؤثر كذلك على الذاكرة.
أطعمة تحفز هرمون السعادة
هناك بعض الأطعمة التي تساعد على تحفيز انتاج هرمون السعادة في الدم كتلك الغنية بالبروتينات والكربوهيدرات والأسماك هي من أهم المصادر الغنية بهذا الهرمون. الى جانب ذلك ينصح الشخص بالنوم جيداً وبممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
