إن كنت تتساءلين "هل فيتامين د يساعد على الحمل"؟ وإن كنت تنوين الانجاب وتخطّطين له، اليك الجواب: نعم!
فقد أثبتت الدراسات العالمية أن فيتامين د يلعب دوراً مهماً جداً في المساعدة على الانجاب أو التحضير له.
فإن كنت ترغبين بالانجاب، يقدّم لك موقع أنوثة موضوعاً يفسّر لك فيه مدى أهمية هذا الفيتامين في مساعدتك على الحمل والانجاب.
4 فيتامينات يجب أخذها قبل الحمل… تعرّفي عليها الآن!
تحسين مستوى الخصوبة
إن فيتامين د يزيد من خصوبة النساء، كما وأنه يعزّز بطانة الرحم. الأمر الذي يساعد المرأة على الحمل، حيث ان بطانة الرحم تشكل مكاناً مناسباً وبيئة مناسبة لحضانة الجنين.
من هنا، يمكن الاستنتاج أن فيتامين د يحسّن وظائف الجهاز التناسلي لدى المرأة ويجعله أكثر خصوبة وقوة ويجهّزه لاستقبال الجنين.
والنساء اللواتي يحملن نسبة أكبر من فيتامين د، لديهن فرص أكبر للحمل والانجاب مقارنة مع اللواتي يحملن نسبة أقل من هذا الفيتامين.
من ناحية اخرى، يساعد فيتامين د على الحفاظ على الجهاز المناعي ويحافظ على صحة العظام عبر عملية امتصاص الكالسيوم بشكل سليم.
الامر الذي يسهّل عملية الانجاب ويعطيها طابع الصحة والمكانة أكثر فأكثر.
الفيتامين ه… فوائده وطرق استخدامه على البشرة
3 مصادر للحصول على فيتامين د
إن كنت تتساءلين كيف تحصلين على مستوى كافٍ من فيتامين د، لتقوية جسمك وجهازك المناعي والتناسلي على السواء للانجاب، هناك عدة مصادر يمكنك الاعتماد عليها.
إن الشمس هي المصدر الاساسي والطبيعي الذي يعطي فيتامين د. لذا من المهمّ التعرّض لها لحوالي 10 دقائق يومياً مع وضع الكريم الواقي من الشمس لتحموا بشرتكم من الحروق.
أمّا المصدر الثاني فيتمثّل ببعض الاطعمة، كالاسماك الدهنية، التونة، السردين، السلمون وزيت السمك والبيض وبعض اللحوم.
والمصدر الثالث يتمثّل بتناول الاقراص أو مكملات هذا الفيتامين، ويمكنك الحصول عليها من الصيدلية.
ما هي نسبة الفيتامين د في جسمك؟
إن كنت تريدين معرفة نسبة فيتامين د في جسمك، الحلّ الوحيد يكمن في إجراء فحص دمّ.
لدى قيامك بهذا الفحص الطبي اطلعي طبيبك على النتيجة ليحدّد لكِ اذا كنتِ بحاجة لمكمّل.
إذاً الآن اصبح لديك الجواب عن سؤال هل فيتامين د يساعد على الحمل.
واعلمي جيداً أن هذا الفيتامين سيرافقك مدى فترة حملك!
