يحتاج الأطفال إلى الفيتامينات للنمو بطريقة صحية بعيداً عن المشاكل، ويمكنهم الحصول عليها عادة من خلال نظام غذائي متوازن يضم كافة أنواع المغذيات. ولكن هناك بعض الحالات التي يحتاج فيها الطفل إلى مكملات غذائية سنتحدث عنها في خلال هذا الموضوع، كما وسنكشف لك عن مخاطر هذه المكملات وبعض النصائح بهذا الخصوص.
5 حيل ذكية لإعطاء الطفل الدواء!
ما هي الحالات الصحية التي تتطلب تناول الأطفال لمكملات غذائية؟
- ضعف الشهية عند الأطفال.
- عدم حصول الطفل على الكمية اللازمة من الأكل خلال النهار.
- اتباع الطفل لنظام غذائي لا يتضمن كل العناصر الغذائية كالنظام النباتي، أو نظام خالي من الأجبان والألبان.
- إصابة الطفل باضطراب الأكل الانتقائي.
- عادات الطفل الغذائية الخاطئة (كشرب المشروبات الغذائية، أكل الكثير من السكريات بدلاً من الفواكه...) وتأثيرها على صحته تؤدي إلى نشوء حاجة للمكملات الغذائية لاعادة التوازن لنسب الفيتامينات في جسمه.
- المشاكل الصحية على مستوى الجهاز الهضمي تخفف من قدرة الطفل على الأكل، وبالتالي يفضل اخذه للمكملات في هذه الحالة لتجنب نقص الفيتامينات في جسمه.
- تعرض الطفل لمشاكل صحية مزمنة كالحساسية، الربو، حساسية الغلوتين أو الحليب.
- من المفيد أن يأخذ الأطفال الذين يقومون بكثير من النشاطات البدنية مكملات غذائية لعدم فقدان جسمهم للفيتامينات.
متى تعدّ المكملات الغذائية خطيرة على صحة الأطفال؟
- إن حصل الطفل على المكملات القابلة للذوبان في الدهون مثل k، E، D، A بكميات زائدة يمكن أن تشكل خطراً كبيراً على صحة الطفل فتعرضه للتسمم.
- يمكن لمكمّل فيتامين C أن يسبب للطفل آثاراً جانبية متعددة كالشعور بالغثيان، الصداع أو الإسهال.
- من الممكن أيضاً ان تتفاعل بعض المكملات الغذائية المصنوعة من الأعشاب مع أدوية يتناولها الطفل فينتج عنها آثار جانبية مضرة.
كيف تعالجين فقدان الشهية عند طفلك؟
نصائح لاعطاء المكمّلات للطفل
- يمنع منعاً باتاً اعطاء الطفل المكملات الغذائية دون استشارة الطبيب.
- تنظيم مواعيد حصول الطفل على الوجبات الرئيسية خلال النهار.
- يجب الحرص على حصول الطفل على نظام غذائي متكامل يتضمن كافة المغذيات من فيتامينات ومعادن.
- تشجيع الطفل على تناول الطعام من خلال تحضير الأطباق التي يحبها، تزيينها، وتقديمها بصحون ملونة عليها رسومات الشخصيات التي يحبها.
- في حال قررت إعطاء طفلك مكملاً غذائياً بعد استشارة طبيبه، يفضل أن يكون تخطى الأربع سنوات.
- بعد أخذ الطفل لعلبة المكمل الغذائي كلها، يجب اجراء الفحوصات للتأكد من أن الصغير استفاد، فهذا النوع من الأدوية لا يؤخذ لمدى الحياة.
