منذ القدم يُعتبر التمر من الاطعمة المفيدة جداً صحّياً، وذلك لإحتوائه الفيتامينات والمعادن بالاضافة الى نسبة عالية من الالياف والسكريات المفيدة. وكثيراً ما تتساءل الأمهات عن أهمية إعطاء التمر للطفل او ضرورة تجنّب ذلك، ولتكتشفي الجواب تابعينا في هذا الموضوع من انوثة.
4 أخطاء تفادي ارتكابها عند إطعام طفلك!
فوائد التمر للطفل
- يحتوي التمر على السكر الطبيعي الذي ينظّم عمليّة الهضم عند طفلكِ.
- يزوّده بأهم المعادن والألياف الغذائيّة والفيتامينات كالكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، الفسفور والمغنيسيوم.
- يعزّز من نمو عقل الطفل، فضلاً عن مساهمته في تقوية حاستيّ السمع والبصر لديه. - يجدّد الطاقة والحيويّة لديه كونه من السكريات البسيطة وسهلة الحرق والهضم، لذلك يُعّد خياراً مثالياً للأطفال كثيري النشاط.
- يساعد على زيادة وزن طفلكِ ونمّوه.
- يُعالج جفاف الجلد الذي يمكن أن يعاني منه طفلكِ في أشهره الاولى.
- يحمي طفلكِ من إصابته بأمراض الكبد.
- يقوّي جهاز مناعته ما يمكّنه من القضاء على الفيروسات التي قد يتعرض جسمه اليها.
- يحميه من الإصابة بفقر الدمّ، وذلك لأنه غنيّ بالحديد.
- يعمل على تهدئة أعصاب طفلكِ ويُسهّل نومه.
هذه هي اسوأ 6 أطعمة للاطفال... ابعديهم عنها قدر المستطاع!
متّى تعطين التمر لطفلك؟ وكيف تحضّرينه؟
عندما يبلغ طفلك عامه الأول، يمكن أن تُدخلي التمر الى نظامه الغذائي الى جانب الاطعمة الصحية الاخرى. ولتحضيره بطريقة صحيحة، قومي بإعداد خليط التمر مع العسل.
ضعي في الخلاط الكهربائي بعض حبّات التمر واضيفي ملعقتين كبيرتين من العسل واخلطي حتّى يصبح لديكِ عجينة يمكن أن تشكّليها ككريات وتقدّميها لطفلك خلال النهار.
