2- سهرة العروس: هي خطوة إيجابية وضرورية قبل الزفاف، وتعتبر بمثابة علاج فعّال ضدّ الخوف الذي يصيب العروس. فتشعر بأنّ أصدقاءها قربها ويدعمونها في قراراها المهمّ هذا.
3-الصحة السليمة: تترافق مرحلة التحضير للزفاف مع الخوف الذي يؤثّر على الصحّة النفسية والجسدية. ولذلك ينبغي على المرأة أن تحصل على النوم الكافي لتضمن سلامة صحتها النفسية والجسدية.
4-مشاركة المخاوف: على العروسين أن يتشاركا مخاوفهما قبل الزفاف، فهذه خطوة ضرورية تساعدهما على إيجاد الحلول المناسبة.
5- لا لتدخّل الأهل: أحياناً يتدخّل الاهل في تفاصيل الزفاف، وإذا كان هذا التدخّل مصدراً لمزيد من المخاوف فعليك جعلهم يمتنعون عن التدخل.
6- الإسترخاء: أهم خطوة تتخذها المرأة لكي لا تتلبك وتقلق قبل زفافها هو إيجاد الوسيلة المناسبة للإسترخاء. وعليها أن تفهم ذاتها وتعي أنّها تقدم على خطوة إيجابية وأنّ ما تعيشه من خوف هو أمر طبيعي.
7- وداع العزوبية: حفلة وداع العزوبية تعتبر خطوة ضرورية قبل الزفاف يقضيها العروسين برفقة أصدقائهما. فأحياناً قضاء العروسين كلّ الوقت مع بعضهما يخلق نوعاً من التوتر.
8- إيجاد السبب الحقيقي: أهمّ خطوة للعلاج تكمن في معرفة سبب القلق لأنّه عادةً يتّخذ الانسان بالضغط النفسي وينسى الأسباب الكامنة وراءi؛ ومتى تمكّنت المرأة من إكتشاف ما يثير خوفها عليها أن تدرجه على ورقة وتحاول حلّه نقطة تلو الأخرى.
