أصدرت المتخصصة في رياضة كمال الأجسام واللياقة البدنية والعارضة الدولية مايا نصار أول برنامج شامل للحمل عبر الإنترنت في لبنان والشرق الأوسط بعنوان XY Pregnancy. وهو موقع يتضمن برنامج يساعد و يوجه النساء طيلة فترة حملهن. تابعي المقابلة التالية مع مايا لتعرفي أكثر عن هذا الموقع المميّز.
ما الذي دفعكِ الى اطلاق برنامج XY Pregnancy المخصّص للحوامل؟
طيلة فترة الحمل ، حافظت على لياقتي وممارسة الرياضة من اليوم الأول حتى اليوم السابق من تاريخ الولادة. استضفت أيضاً برنامجاً تلفزيونياً على قناة MTV Lebanon خلال فترة حملي الأولى وألهمت النساء الحوامل بممارسة الرياضة. من خلال ذلك، تلقيت الكثير من التعليقات من النساء الحوامل اللواتي يطلبن برنامجاً مناسباً لمساعدتهن أثناء الحمل. لذا تمّ اطلاق XY Pregnancy كبرنامج الحمل الأول والوحيد في الشرق الأوسط الذي يحتوي على كل ما تحتاجه المرأة الحامل للحصول على حمل آمن وصحي.
كيف سيفيد برنامج XY Pregnancy المرأة الحامل؟ وهل هو ملائم لكلّ الحوامل؟
سوف يساعدهنّ ذلك بإلهامهن وتمكينهن من البقاء بصحة جيدة أثناء الحمل. سيساعدهن برنامجي على التخلص من التوتر وتحسين صحتهن العقلية والتمكن من السيطرة على زيادة الوزن وتحسين صحتهن العامة وصحة أطفالهم أيضاً.
البرنامج مناسب للمرأة الحامل السليمة التي لا تعاني من أي مشاكل طبية. فقد لا تتمكن المرأة التي تعاني من مشاكل طبية من ممارسة الرياضة وعليها استشارة طبيبها.
يركّز البرنامج الخاص بكِ على التمارين الرياضية الملائمة للحوامل، ما هي الفوائد الاساسية للرياضة خلال الحمل من خلال تجربتك؟
هناك الكثير من الفوائد! يساعد على تخفيف اكتساب الوزن، ويقلّل من الآلام في الجسم مثل آلام العضلات، ويساعدها على النوم بشكل أفضل، ويعزّز مزاجها العام و صحة الجسم، وطاقتها وصحتها، ويمنع المشاكل الصحية ويساعدها على الولادة بسهولة تفادياً للعملية القيصرية. هناك أيضاً فوائد للطفل، بما في ذلك نظام مناعة أقوى وصحة أعضاء جيدة!
يشتركِ معكِ طبيب نسائي وقابلة في تطوير البرنامج، ما هي المواد التي سيوفّرانها للحوامل؟
هذا برنامج شمولي كامل لأي امرأة حامل تتمتع بصحة جيدة. يتضمن عدة أنظمة غذائية (مع خيارات نباتية)، و برامج للتمارين الرياضية لكل شهر من الحمل، ومعلومات مفصّلة حول ما يمكن توقعه في كل أسبوع من الحمل بما في ذلك الأعراض والتغيرات الجسدية، ودليل طبي للعناية بالبشرة، وكيفية ممارسة الرياضة. بالاضافة الى ذلك، هناك نظام غذائي مفصل يتضمّن أيضاً ما يجب تجنبه، قائمة فيتامينات مهمّة، قائمة تسوق الأطفال وأكثر! تمّت الموافقة على جميع المعلومات من قبل الطبيب.
كيف هي ردّات الفعل التي أتتك من النساء الحوامل بعد اطلاق برنامجكِ؟
حتى الآن كانت ردود الفعل إيجابية للغاية! من الصعب جدا العثور على دليل كامل حيث كلّ ما تحتاجه المرأة الحامل متوفّر في مكان واحد. عادةً، سوف تضطر المرأة الحامل للبحث على مواقع مختلفة أو استشارة مهنيين صحيين مختلفين للعثور على جميع المعلومات اللازمة. لذا كان تعليق النساء إيجابي بفضل تمكنهن بالعثور على جميع المعلومات عبر مصدر واحد، حيث أن الموقع الإلكتروني هو مرجع موحد وأساسي يتضمن كل المعلومات والنصائح للنساء الحوامل.
