السعادة شعور يغمر الانسان ويؤمّن له الراحة النفسية والسلام الداخلي، ويمكن الا يكون دائماً فكل شخص يمرّ بمراحل صعبة. ولكن هذا الاختبار يساعد في تحديد الحالة العامة التي تعيشينها، إذا كنتِ سعيدة في حياتك او انّ مشاعر الحزن والاكتئاب هي التي تطغى على يومياتك. فابدأي بالاجابة على الاسئلة لتكتشفي الجواب.
1- إذا اتيحت لكِ الفرصة للقيام بعملية تجميلية، هل تخضعين لها او انّك سعيدة بشكلك؟
أ- اقوم بها بالتأكيد
ب- انا سعيدة بشكلي
2- هل تتعاركين باستمرار مع الاقرباء والاصدقاء او انّ ذلك نادر الحدوث؟
أ- لدي نزاعات مستمرة
ب- نادراً ما اتعارك مع الاقارب والاصدقاء
3- كيف تقيمين ثقتك بنفسك؟
أ- مقبولة الى حدّ ما
ب- جيدة لا بل ممتازة
4- متى كانت آخر مرة نظرت فيها الى المرآة وشعرت بالامتنان والرضى؟
أ- لم افعل ذلك ابداً
ب- انظر دائماً الى نفسي وامدح ذاتي
5- اذا مررتِ بمشكلة او ازمة كيف تتعاملين مع الموضوع؟
أ- انعزل عن الآخرين تماماً
ب- احاول الخروج مع الاصدقاء لتغيير الاجواء
6- هل انت من الاشخاص الذين يرسمون التكشيرة والعبوس على وجههم دائماً؟
أ- نعم
ب- كلا
7- هل تربطين بين السعادة والاحوال المادية؟
أ- نعم
ب- كلا
- إذا كان لديكِ اكبر عدد اجابات من حرف "أ": لا بدّ ان تعرفي انّك تمرين بمشكلة نفسية حقيقية تحتاج الى تحولات جذرية في نفسك ومحيطك. فكلّ اجاباتك تظهر انّك لستِ راضية عن نفسك ما يؤثر على شعورك بالسعادة الذي نادراً ما تختبريه في ظلّ كل هذه الضغوط النفسية. فحاولي ان تجدي الوقت لنفسك لتفكري في اولوياتك وما الذي يزعجك كثيراً في حياتك اليومية لكي تتخلص منه وتعززين نمط حياتك نحو الافضل فيعود الشعور بالطمأنينة والراحة النفسية.
- إذا كان لديكِ اكبر عدد من حرف "ب": لا شك انّ لديك الكثير من المشاكل في حياتك تماماً كما اي شخص آخر، ولكن عموماً يغمرك شعور بالسعادة والراحة النفسية وهذا ما يؤثر على علاقتك بمحيطك من اقرباء واصدقاء فتبتعدين عن النزاعات وتحاولين ان تعيشي بسلام. كما انّ عدم ربطك بين السعادة والاحوال المادية من الامور الاساسية لتحقيق الشعور بالطمأنينة فالاحساس بالفرح والسعادة يمكن ان يكون مربوطاً بمشاعر الحب والاستقرار الاسري اكثر منه اقتناء الاموال. فحاولي الحفاظ على هذا الشعور الذي يساعدك على التقدم في حياتك.
