تتميز الدوقة ميغان ماركل بقامة رشيقة، وجسم متناسق وجميل رغم مراحل حملها المتقدمة، فما هو الرجيم الخاص الذي تتبعه لتحمي نفسها من تكدس الدهون والكيلوغرامات الزائدة؟ وكيف يتم تنفيذه؟ إليك الإجابة من خلال هذا الموضوع من موقع أنوثة.
ما هو رجيم ميغان ماركل الخاص؟
- تبدأ الدوقة نهارها بكوب من الماء الساخن مع الحامض على الريق، فهو يساعدها على تحسين عملية الهضم خلال النهار.
- وعندما يحين موعد الفطور، تتناول ماركل الشوفان مع شرائح الموز المغمورة بالصبار.
- وعلى الغداء، تأكل ميغان سلطة غنية بالبروتين والتي تكون عبارة عن خضروات مع شرائح من اللحم، السمك أو الدجاج. ومن شأن هذا النوع من الأطعمة امداد الجسم بالطاقة المثالية والشبع.
- وبالنسبة للوجبات الخفيفة خلال النهار، فتعتمد ميغان ماركل على التفاح بزبدة اللوز، العصير الأخضر الغني بالمعادن والفيتامينات رغم عدم حبها لمذاقه لكنها مقتنعة بأنه أفضل من غيره لرشاقتها خاصة وأنه لا يحتوي على كميات كبيرة من السكر بالإضافة إلى اللوز الخام الذي تلجأ إليه من أجل حماية بشرتها وكوجبة خفيفة غنية بالمعادن الفيتامينات والبروتين الطبيعي.
- أما العشاء، فهو عبارة عن معكرونة مع صلصة صحية تتوازن فيها الأملاح والزيوت. وتجدر الإشارة إلى أن ماركل تمرر القليل من شرائح البطاطا المقلية للتغلب على حبها للكربوهيدرات.
