يعتبر الرجيم الألماني من أفضل الأنظمة المتبعة لخسارة الوزن والحصول على قوام رشيق. يتميز هذا الريجيم بأنه يمكنك من خسارة مابين 5 إلى 10 كيلوغرامات في مدة قصيرة لا تتعدى الأسبوعين. ومن خصائص هذا الريجيم أنه يخلصك من الدهون المتراكمة في منطقة البطن والفخذين والأرداف. كما أنه لا يشعرك بالإرهاق بسبب تنوعه وغناه بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم.
برنامج هذا الريجيم موحّد طيلة فترة إتباعه، كما يجب عليك اتباعه بشكل دقيق كي تصلي الى النتيجة المرجوة.
الفطور: تناولي بيضة مع كوب من عصير الجزر وتفاحة، يسمح بتناول شريحة توست مرتين أسبوعيًا.
الغداء: يمكن تناول طبق سلطة متنوعة كبير مع شريحة دجاج أو لحم أو سمك مشوي. أو سلطة مع 5 ملاعق أرز مرة واحدة أسبوعيًا.
العشاء: أي نوع من الشوربات أو حبتين فاكهة (جوافة، كمثرى، موز، تفاح، برتقال، كيوي وفراولة) مع كوب أو اثنين من الزبادي.
إتبعي هذا الريجيم بحرفيته لمدة أسبوعين وإحصليعلى جسم رشيق كعارضات الأزياء!
