يعتبر التفاح المهروس من أفضل الأطعمة السهلة التحضير التي يمكنك تقديمها لرضيعك إبتداءَ من شهره الادس تبعاً لخصائص التفاح وفوائده العديدة له. وفي موضوعنا اليوم سنشير إلى أبرز فوائد التفاح المهروس لطفلك ونعلمك كيفية تحضيره بخطوات سريعة وبسيطة.
ما هي الأسباب التي تمنع الرضيع بعمر 8 أشهر من الأكل؟
ما فوائد التفاح للرضيع؟
أولاً، يحتوي التفاح على نسبة عالية من الفيتامينات، المعادن وخصوصاً الألياف التي تساهم في تعزيز حركة الأمعاء وعملية الأيض، ما يحدّ من إحتمال إصابة رضيعك بالإمساك.
ثانياً، يساعد التفاح في نموّ أسنان رضيعك في وقت مبكر، كما يساهم في وقايته من الإصابة بالأمراض الصدرية على غرار السعال ونزلات البرد.
ثالثاً، يلعب التفاح كذلك دوراً أساسياً في علاج طفلك من الإسهال، كما يمكن أن يقيه في الوقت عينه من الإصابة به.
كيف تحضرين مهروس التفاح لرضيعك؟
1- إختاري حبة تفاح صلبة ومتوسط الحجم، ثمّ إغسليها جيداً بالماء الذي يمكنك مزجه بالقليل من الخل الذي يساهم في القضاء على البكتيريا المتواجدة عليها.
2- قشّري التفاحة ثمّ قطعيها إلى قطع صغيرة واحرصي على التخلص من بذورها.
3- ضعي قطع التفاح في قدر على نار خفيفة واتركيها لمدة 10 دقائق حتّى تصبح طرية.
فوائد مهروس الخضار لطفلك الرضيع... أكثر ممّا تتوقعين!
4- اهرسي التفاح جيداً وأضيفي إليه القليل من الماء كي يتماسك بشكل جيد ويصبح جاهزاً كي تقدميه لرضيعك.
5- يمكنك تخزين الكمية المتبقية من التفاح المهروس في الثلاجة والإحتفاظ بها لفترة محدودة.
