طفلك نومه خفيف ومتقطع؟ هذا الامر يعتبر مقلقاً لجهّته لأنّ النوم مهمّ جداً ولنموّه، وفي المقلب الآخر انتِ تحتاجين ايضاً الى النوم المتواصل للشعور ببعض الراحة. لذا كيف يمكن أن تحلّي هذه المشكلة؟ تابعينا لتعرفي أكثر.
ما هي الأسباب الكامنة وراء نوم الطفل المتقطع والخفيف؟
- إحساسه بالجوع أو العطش.
- امتلاء حفاضة الرضيع وتسرب السوائل منها إلى ثيابه.
- المغص وآلام الأمعاء.
- شعور الطفل بالحر أو البرد نتيجة عدم تعديل الحرارة في غرفته.
- قد يسبب هز الطفل لفترة طويلة نوماً متقطعاً وخفيفاً له.
- الطفح الجلدي نتيجة عدم تنظيف الحفاضة بشكل جيد.
- الضجيج بجانب الصغير يحرمه النوم الهانئ.
- الإضاءة القوية في غرفة الطفل.
ما هو الحل لهذه المشكلة؟
لمساعدة طفلك على النوم لفترة أطول، وفّري له الأجواء اللازمة لمساعدته على الاسترخاء فالغوص بثبات عميق:
- استحمام الرضيع قبل النوم مباشرة يساعده على الاسترخاء.
- ضعي له الموسيقى الهادئة لكي تساعده على النوم بشكل أسرع.
- أمّني جواً هادئاً في المكان المحيط بغرفة طفلك أثناء نومه.
- ألبسيه ثياباً قطنية خلال نومه تتناسب مع الطقس الحار أو البارد.
- تأكدي من أن حفاضته نظيفة ولا تشكل له مصدر ازعاج.
- كوني حريصة على التأكد من أنه حصل على جرعة كافية من الحليب قبل النوم، كي لا يوقظه شعوره بالجوع.
- ضعي نظاماً للنوم، ولا تتركيه يغفو إلا في سريره لكي يفهم في كل مرة تضعينه فيها في هذا المكان أن موعد النوم قد حان.
- بعد تخطيه الأشهر الستة الأولى، حاولي فطامه من الرضاعة الليلية.
- قبل نوم الطفل، إحرصي على أن يكون مرتاحاً لا يعاني من أي مرض.
