لاقى مشروب الماتشا مع الحليب رواجاً واسعاً في الآونة الأخيرة بسبب فوائده الصحيّة العديدة وخصوصاً لناحية خسارة الوزن. لذا إكتشفي فوائد هذا المشروب وطريقة تحضيره لتتمكني من الحصول على منافعه الكاملة.
فوائد الماتشا مع الحليب
بفضل إحتواء الماتشا على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تُساعد على حماية الخلايا من التلف ومكافحة الإلتهابات وتحسين صحة القلب، فهي تُعتبر من المواد الصحية بإمتياز، ومن فوائدها:
- تعزيز الإنتباه والتركيز: تحتوي الماتشا على مادّة اللاسين التي تعزّز الإنتباه والتركيز وتعزّز اليقظة العقلية.
- تقلّل من مستويات الإجهاد: الماتشا فيها نسبة من مادة اللاثيونين التي تُساعد في تقليل مستويات الإجهاد وتحسين المزاج.
- تحسّن صحة الجلد: عند إضافة الماتشا على الحليب نحصل على فيتامينات ومضادات أكسدة التي تُياهم في تحسين صحّة الجلد وتقليل علامات الشيخوخة.
- تدعم صحّة القلب: بفضل مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية الطبيعيّة، يُمكن أن يساعد إستهلاك الماتشا في خفض مستويات الكولسترول وتحسين صحّة القلب.
- تحسّن الهضم: الماتشا تحتوي أيضاً على مواد تُساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل الإلتهابات في الجهاز الهضمي.
طريقة سهلة وسحرية لتنظيف الميكرويف من بقايا الطعام والدهون!
طريقة تحضير مشروب الماتشا مع الحليب
- قومي بتسخين كمية من الحليب في وعاء على نار متوسطة ولا تدعيه يغلي.
- أضيفي مسحوق الماتشا إلى الحليب الساخن. يمكنكِ إستخدام ملعقة صغيرة من مسحوق الماتشا لكلّ كوب من الحليب ويمكنكِ زيادة أو تقليل الكمية حسب الذوق الشخصي.
- استخدمي مضرب الشاي أو المضرب اليدوي لخلط الماتشا جيداً مع الحليب حتى يصبح المزيج ناعماً ومتجانساً.
- قومي بإزالة الوعاء من على النار واسكبي المشروب في أكواب التقديم.
- يمكنكِ إضافة السكر أو العسل حسب الذوق، وزيني المشروب برغوة الحليب إن رغبتِ في ذلك.
- قدّمي المشروب ساخناً واستمتعي بمذاقه اللذيذ والمنعش.
نشير إلى أنه يمكنكِ تحضير مشروب الماتشا مع القهوة أيضاً، إذ إنّ التوازن بين النكهتَين فريداً وممتعاً لمن يحبّون تجربة نكهات جديدة.
