تقلق بعض الأمهات حول وزن طفلهن الرضيع خصوصاً اذا كان نحيلاً وتحت المعدلات الطبيعية للوزن، فيسألهن أنفسهن "كيف أزيد وزن الرضيع؟". اذا كنتِ تعانين من هذه المشكلة، تابعينا لتعرفي أكثر عنها.
الوزن الطبيعي للرضيع
أولاً، وقبل البحث عن طرق لزيادة وزن الرضيع يجب معرفة جدول معدلات الوزن الطبيعية للرضيع تحت عمر سنة، إليك الجدول:
- عند الولادة: يبلغ الوزن المثالي 3.5 كيلوجرام، أما المعدل الطبيعيّ فيتراوح بين 2.5 كيلوجرام الى 4.5 كيلوجرام.
- في عمر ثلاثة أشهر: يبلغ الوزن المثالي 6.5 كيلوجرام، أما المعدل الطبيعي يتراوح بين 5 الى 8 كيلوجرام.
- في عمر ستّة أشهر: يبلغ الوزن المثالي 8 كيلوجرام، ويتراوح المعدل الطبيعي بين 6.5 الى 10 كيلوجرام.
- في عمر تسعة أشهر: يبلغ الوزن المثالي 9 كيلوجرام، ويتراوح المعدل الطبيعي بين 7 الى 11 كيلوجرام.
في عمر السنة: يبلغ الوزن المثالي 10 كيلوجرام، ويتراوح المعدل الطبيعي بين 8 الى 12 كيلوجرام.
هل ينام طفلكِ أثناء الرضاعة؟ اكتشفي معنا الحلول الأفضل
ثانياً، من بعد ذكر دليل الوزن للطفل، يمكنك معرفة اذا كان طفلك تحت المعدل الطبيعي لعمره أو وزنه طبيعيّ، واذا كان رضيعك نحيلاً إليك طرق زيادة وزنه.
زيادة وزن الرضيع الذي يبلغ أقلّ من ستّة أشهر
- يعتمد غذاء الرضيع الذي يبلغ أقلّ من ستّة أشهر على الرضاعة الطبيعيّة من الأمّ، فيجب الإنتباه الى الكمية الذي يأخذها الطفل وزيادة عدد الرضاعات خلال اليوم أي تتراوح بين 8 الى 12 رضاعة في اليوم. كما عليكِ الإنتباه الى المأكولات التي تأكلينها فيجب أن تكون مغذية لطفلك مثل العدس، بذور الكتان، الحمص وغيرها.
- اذا كنتِ تعطين طفلك حليب صناعي فيجب زيادة عدد الزجاجات الذي يتناولها خلال النهار ولكن لا تقومي بزيادة كمية حليب أكبر من الماء في الزجاجة نفسها فهذا يفسد النسب المطلوبة للفيتامينات. واذا كان لديكِ أي تساؤلات حول هذا الموضوع، فالطبيب المتابع لطفلكِ سيجيبكِ عنها حتماً.
- بين عمر أربعة الى ستّة أشهر يصبح بإمكان الطفل تناول بعض المأكولات الصلبية، فيمكنك إطعام طفلك الخضروات الغنية بالفيتامينات مثل السبانخ، الكوسا، الحزر ومن ثم الفاكهة مثل الموز والتفاح.
زيادة وزن الرضيع الذي يبلغ فوق الستّة أشهر
في عمر الستّة أشهر أصبح بإمكانك إضافة اللحوم المطبوخة جيّداً الى الخضروات. كما يمكنه تناول بعض انواع النشويات خصوصاً الأرز المطبوخ جيداً.
في الشهر السابع، يمكنك إطعام رضيك صفار البيض المطبوخ جيداً من مرة الى مرتين خلال الأسبوع. كما يمكنك إطعامه الخبز الى جانب البيض والخضروات. واحرصي على إرضاع طفلك أو تقديم له الحليب الصناعي.
في الختام، احرصي على أن تزيدي وزن رضيعك بالمعدلات الطبيعية المناسبة لعمره لكي لا يتعرض لمشاكل صحيّة، كما احرصي على المتابعة مع طبيبه وابلاغه بكل وجبة جديدة تقدمينها لطفلك.
