من الطبيعي أن يرى الإنسان في فترة نومه أحلاماً متعددة تختلف معانيها وتفسيراتها باختلاف مواضيعها ولكن هل من الطبيعي أن تكثر الأحلام عنده؟ ما السبب الذي يقود الى كثرة الأحلام؟ إن كان هذا السؤال من بين الاسئلة التي طرحتها على نفسك مؤخراً سنقدم لك اليوم من خلال هذا المقال من أنوثة الإجابة عنه.
أسباب كثرة الأحلام
- يؤثر القلق والتوتر والاضطراب النفسي وحالات الاكتئاب بشكل سلبي على الإنسان مما يؤدي الى رؤيته للكثير من الأحلام.
- الأدوية لها دور تلعبه في هذا المضمار فتناول الكثير من الأدوية والعقاقير كأدوية علاج الضغط وعلاج الاكتئاب والأمراض النفسية تؤدي الى رؤية الكثير من الأحلام.
- لعدم النوم تأثير سلبي كما لعدم انتظام فترات النوم الامر الذي يؤدي الى كثرة الأحلام.
- عند الشعور بالتعب والإرهاق ينام الإنسان نوماً عميقاً الأمر الذي يساهم في كثرة الاحلام لديه.
- شعور الحزن والصدمة عند الإنسان كما شعور الخوف من أمر معين يؤدي بالإنسان الى رؤية الكثير من الأحلام وأبرزها الكوابيس.
- تناول المشروبات التي تتكون من الكافيين قبل النوم كالشاي والقهوة تساهم في كثرة الأحلام.
كيف نتخلص من كثرة الاحلام؟
- يجب تناول اطعمة خفيفة قبل النوم بساعتين.
- من المهم تناول كوب من الحليب الدافئ المحلى بالعسل الطبيعي.
- على الشخص أن يتحلى بافكار إيجابية ويتخلص من الأفكار السلبية التي تتسبب بالأحلام المزعجة وتجعل الطاقة إيجابية في الجسم قبل النوم.
- من الواجب التوقف عن تناول الادوية التي تتسبب بكثرة الأحلام واستبدالها بأدوية أخرى.
