جمال العروس ورشاقتها يعتبر من الضروريّات الأساسيّة ليوم زفافها، فإذا كنت تعانين من الوزن الزائد إليك من موقع أنوثة حمية فعالة وسريعة تساعدك على فقدان الوزن والحصول على الرشاقة والخصر النحيف تحضيراً ليوم زفافك:
الفطور
شريحتان من خبز التوست وموزة واحدة و200 غرام من عصير البرتقال.
الغداء
100 غرام من التونة مع قطعتي خبز توست وملعقة صغيرة من المايونيز الخالي من الدسم وسلطة الخضار. ويمكنك تناول الفاكهة بين وجبتي الغداء والعشاء.
العشاء
تناول صدر دجاج مسلوق أو مشوي مع ثمرة بطاطا صغيرة مهروسة، أضيفي إليها 50 غرام من اللبن الخالي من الدسم وسلطة خضار مع البروكولي. من الضروري أن تشربي كوبين من الماء قبل كل وجبة طعام بنصف ساعة لأنها تمنحك الشعور بالشبع، كما أن الماء يساعد على طرد السموم من الجسم ويساعد في تسريع عملية الحرق.
