التونه المطبوخة من الذ ما يمكن ان تعديه لافراد اسرتك حيث تستخدمين التونه المعلبة بطريقة جديدة، فاليك طريقة تحضيرها من موقع انوثة.
المقادير:
- علبة تونه
- علبة طماطم
- ملعقة كبيرة صلصة الطعام
- نصف كوب كاتشاب
- فص ثوم مفروم
- ورقة غار
- رشة قرفة
- رشة ملح وفلفل اسود
- رشة شطة
- رشة اوريجانو
- ملعقة صغيرة سكر
- كوب ونصف ماء
- ملعقتان كبيرتان زيت زيتون
طريقة التحضير:
- في قدر على نار متوسطة ضعي الطماطم المعلبة والصلصة والكاتشاب مع الماء.
- اضيفي الثوم والاوريجانو والغار والقرفة والسكر والملح والفلفل.
- حين يبدأ المزيج بالغليان اضيفي التونة ورشي الشطة.
- قلبي جيداً واتركي المزيج على النار لمدة 15 دقيقة.
- ازيلي ورقة الغار وقدمي مع الارز.
