الخبز عنصر أساسي في الطعام، حيث أنه يمد الجسم بالعديد من العناصر خصوصاً الكربوهيدرات. لذا، تعلّمي خبز الشوفان مع موقع أنوثة.
المقادير:
- كوبان شوفان
- كوبان طحين أسمر
- ملعقة صغيرة سكر
- نصف كوب حليب سائل
- 3 بيضات
- لعقة كبيرة خميرة فورية
- رشة صغيرة ملح
- نصف كوب زيت نبات
- ماء دافئ حسب الحاجة
- كوب سمسم
طريقة التحضير:
- ضعي الطحين الأسمر والشوفان في وعاء واسع وعميق، ثمّ أضيفي الزيت النباتي واعجني المكونات جيداً.
- أضيفي الملح والبيض، وتابعي عملية العجن، ثم ضعي الخميرة في أكواب مع السكر والقليل من الماء الدافئ. غطيها واتركيها حتى تتخمّر.
- أضيفي الحليب السائل ثمّ كوب الخميرة وادعكي العجينة جيداً. وإذا لاحظت أنّ العجينة تبدو ناعمة ورخوة نوعاً ما، يمكن أن تضيفي لها القليل من الماء الدافئ حتى تكون متماسكةً.
- غطّي العجينة وضعيها في مكان دافئ حتى تتخمّر وترتاح لمدّة لا تقل عن نصف ساعة تقريباً.
- قطّعي العجينة إلى دوائر صغيرة أو إلى أي شكل ترغبين به، ثمّ ضعيها على الصينية المراد الخبز بها بعد دهنها بالزيت.
- رشّي السمسم على سطح كل حبة من حبات العجينة، بعد ذلك أتركي العجينة كي ترتاح مرة أخرى لمدة ربع ساعة.
- أدخلي الخبز إلى الفرن لخبزه مدة نصف ساعة أو حتى ينضج. ثمّ أخرجي الصينية واتركيها حتّى تبرد تماماً.