هناك العديد من الأطباق الشهية في المطبخ الشرقي التي يمكنك تحضيرها بسهولة، ومنها البامية. إليك من أنوثة طريقة بامية بالصينية.
المقادير:
- نصف كيلوغرام من اللحم المفروم
- نصف كيلوغرام من البامية
- حبّة بصل مفرومة
- نصف ملعقة صغيرة من الكزبرة
- 4 حبات طماطم مقطّعة
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- 4 فصوص من الثوم المفروم
- حبة من الفلفل الأخضر المقطعة
- رشّة ملح
- رشّة فلفل أسود
- ملعقتان صغيرتان من معجون الطماطم
- كوب من مرق اللحم
طريقة التحضير:
- في مقلاة متوسطة الحجم، سخّني القليل من الزيت على نار خفيفة، ثم قلّي البصل إلى أن يذبل، ومن ثم اضيفي الثوم والفلفل وحرّكي جيداً إلى أن ينضج.
- أضيفي اللحم إلى البصل والثوم وحرّكي جيداً إلى أن يتحوّل لونه إلى الذهبي، ثم أضيفي الملح والفلفل الأسود والكزبرة.
- ومن ثم ضعي البامية وقلّبي جيداً إلى أن تنضج.
- أنقليها بعدها إلى الصينية المخصصة المدهونة بالقليل من الزيت، ثم انثري فوقها الطماطم المقطعة.
- في وعاء صغير، إمزجي معجون الطماطم مع مرق اللحم أو الماء، ثم صبّيه فوق البامية في الصينية.
- قومي بتسخين الفرن على حرارة تصل إلى 180 درجة مئوية، وأدخلي الصينية إلى الفرن لمدة 40 دقيقة، واتركيه حتى ينضج، ثم قدّميه ساخناً على المائدة.