تحضير الحلويات الخاصة بالرجيم أمر سهل متى أتقنت الوصفة الملائمة لها، ومن انوثة يمكنك تعلّم تحضير كوكيز دايت مفيدة للحمية الغذائية.
المقادير:
- موزة واحدة
- بيضة واحدة
- ملعقة صغيرة من الفانيليا
- 4 ملاعق من زبدة الفول السوداني
- 3 ملاعق من العسل
- 3 ملاعق من الدقيق
- كوبان من الشوفان
- 4 ملاعق من الزبيب
- ملعقة صغيرة من القرفة
- ملعقتان صغيرتان من حبوب الكتان
طريقة التحضير:
- في وعاء كبير، ضعي المقادير كلّها واخلطيها جيداً لمدة 5 دقائق، إلى أن تتجانس في ما بينها.
- خذي القليل من هذه العجينة الطرية وشكّلي دوائر جد صغيرة، ومن ثم رصّيها على شكل كوكيز دائرية.
- في صينية مخصصة لها، ومدهونة بالقليل من السمنة او الزبدة، وزّعي هذه الدوائر، ثم أدخليها إلى الفرن على حرارة تصل إلى 180 درجة مئوية.
- ما إن يتحوّل لونها إلى الذهبي، أخرجيها من الفرن واتركيها حتى تبرد ثم قدّميها.
