تتمتع التونه بخصائص تعزز الصحة وتحسّنها، وبالتالي تعتبر ذات فائدة غذائية مهمة. وفي هذه الوصفة السهلة من أنوثة يمكنك الاطلاع على كيفية تحضير شطائر التونه.
المقادير:
- 6 قطع من التوست
- علبة كبيرة من التونه
- 5 أوراق من الخس
- حبة من الطماطم المقطعة الى شرائح
- 3 ملاعق كبيرة من المايونيز
- ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
- نصف ملعقة صغيرة من الملح
طريقة التحضير:
- في البداية، اخلطي التونه مع المايونيز وعصير الليمون والملح في وعاء متوسط الحجم.
- قلبيها جيداً حتى تتجانس، ثم ضعيها جانباً الى حين استعمالها.
- احضري التوست وقطعيها الى نصفين على شكل مثلث.
- ضعي على كل قطعة ورقة من الخس، وفوقها طبقة من الطماطم، ثم طبقة من التونه.
- اطبقي كل قسمين على بعضهما البعض، وضعيها في طبق التقديم لتقديمها باردة.
